真精华布衣天下今天图

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【胡萝卜汁】

这款最简单就是用新鲜的胡萝卜榨汁。我有原汁机第一次就是做胡萝卜汁,很多年前,我去闺蜜家,她用一套新餐具接待我,我站在她身旁,看着她娴熟地做菜,吃饭前她端出胡萝卜汁,举起杯子当作红酒状碰杯,那时的心情烙在我的心里。闺蜜说胡萝卜汁比红酒有营养,能目聪耳明,脸色红润。我呢,记住了她的情谊。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A,维生素A可以保护眼睛,增强抵抗力,使得皮肤有光泽,还能降低血压,所以胡萝卜汁又明目美容等功效。

【材料】

胡萝卜
500克

【做法】

1 准备四根胡萝卜

2 胡萝卜削皮切块

3 胡萝卜放进原汁机,一边出渣,一边出汁

【提示】

胡萝卜可以不削皮,胡萝卜汁可以用来做煎饼

【水蜜桃番茄汁】

水蜜桃粉嫩嫩的,它有美肤、清胃、润肺、祛痰等功能。它蛋白质含量比苹果、葡萄高一倍,比梨子多七倍;水蜜桃汁多,含丰富的铁质,能增加人体血红蛋白数量,所以常吃水蜜桃能使得脸色红润。

番茄是番茄红素最丰富的食物来源,番茄红素具有很强的抗氧化活性,补充番茄红素可以抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。番茄红素很强的抗氧化作用,可有效地减轻和预防心血管疾病,降心血管疾病的危险性。

【水蜜桃番茄汁】有点点酸,又有清甜的口感,不妨试试这款是否适合。

【材料】

水蜜桃
2个

小番茄
500克

【做法】

1 准备材料:小番茄洗净

2 水蜜桃削皮切块

3 把水蜜桃和小番茄放进原汁机,边搅拌边出汁

【提示】

水蜜桃和番茄的份量可以根据口味来放,比如喜欢多点清新口感,可以多放水蜜桃,如果喜欢酸甜味,可以多放小番茄

【胡萝卜番茄汁】

材料: 胡萝卜 番茄

【做法】

1 准备材料:3根胡萝卜4个番茄

2 胡萝卜削皮切块,番茄切块

3 把胡萝卜和番茄块放进原汁机,一边出渣一边出汁

【提示】

胡萝卜和番茄的份量无需固定

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